Question

怎么快速提高自己的篮球水平？

怎么快速提高自己的篮球水平？

Answer 1

首先就是身体健康，并且灵活强壮。
方法：
1、勤学苦练。
想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。
2、找个好师傅。
想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。
3、运球方面。
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
4、传球方面。
传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

Answer 2

每天多练习，多练习基本功，凡事都要从基础开始，篮球需要沉淀

Answer 3

篮球需要沉淀，只有一步一个脚印，慢慢来，就会有不错的结果

Answer 4

1、单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步...

Answer 5

1.第一步是练运球。 球感球性的培养。可以双手相互传球练习,双手放在胸前
2.第二步就是突破了。 训练突破,要看突破高手们的视频,加强腿部力量以及身体爆发力的
3.第三步是练投篮。 投篮的训练,首先要养成标准动作,长时间的固定训练,养成肌肉记忆能力
4.接下来第四步是防守。 要摆正防守姿势。两腿要自然分开,比肩稍宽,膝盖略微弯曲。