Question

亚健康是什么状态？

Answer 1

如果你有头晕乏力，腰酸背痛，睡眠不好，情绪低落，自己总感觉不舒服的症状，但是去体检又查不出任何毛病的话，那就是亚健康的状态了。

因为工作总是加班、点外卖，生活习惯不是很好，我和身边的同事都有这样的问题，不过最近去了公司附近新开的首舒Ultra Health细胞能量馆，体验了他们家的「亚健康调理项目」，感觉身体会精神很多，店员和我说是因为他们家的这个调理项目有远红外线和高浓度负氧离子。

远红外线可以促进人体微循环，疏通经络，提高人体基础体温，提高人体的抵抗力，加快新陈代谢，还可以将细胞内的有害物质例如重金属、农药残留、胆固醇之类的垃圾通过汗液排出体外，还能活化细胞内的线粒体，让人感到精神饱满。而负氧离子可以中和人体自由基，缓解疲劳、延缓衰老。

因为他们家可以同时改善十几项亚健康问题，我是试了一个月觉得好就又买了一个月的继续体验的，现在已经觉得即使晚上加班到很晚，但白天还可以很精神，也没有以前那种身体很虚的感觉。

Answer 2

首先，亚健康并不是一个标准的现代医学诊断标准。世界卫生组织（WHO）给健康定下了十项衡量标准，包括身体状态与精神状态，而当机体没有器质性病变，但状态达不到健康标准时，则被称为“第三状态”，在我国通常把这种状态称之为“亚健康”。

亚健康的状态通常包括一些身体上的状态：

1、不符合健康标准的体重（BMI指数低于18.5或高于25）；

2、眼睛无神，过量脱发，皮肤缺乏光泽等；

亚健康的状态同时还包含一些精神上的症状：

1、精力不足，无法应付日常生活和工作；

2、脾气易怒或态度悲观；

3、睡眠质量差、入睡困难和失眠；

4、无法适应环境，对变化焦虑不安。

一般认为，亚健康状态是一种身体处于过渡期的状态，是身体发出的健康预警。如果能够处理得当，身体就会逐渐恢复健康，反之如果放任不理，身体则会出现疾病。因此当身体出现亚健康状态时，应该积极调整身体与精神状态，帮助身体早日恢复健康