Question

小孩长高的方法 有什么方法可以让孩子长高

Answer 1

1、可以多给孩子吃火龙果，火龙果是一种营养很丰富的水果，里面含有人体所需要的维生素、铁元素等，给孩子的营养比较全面，而且火龙果还能促进骨骼的生长。

2、多吃虾皮，虾皮里面含有很多钙元素，比牛奶中含钙量还要大，孩子长高是却少不了钙的，多吃含钙量高的食物多身体好。

3、多吃银鱼，银鱼味道鲜美，而且没有刺，特别适合小孩子吃，而且银鱼的含钙量特别的高。

4、多吃鸽子蛋，鸽子蛋里面含有大量的优质蛋白，脂肪的含量很少，含有很多的卵磷脂，特别适合孕妇和儿童食用。

5、加强身体锻炼，孩子的运动是必不可少的，锻炼有助于孩子的长高，多让孩子去户外运动，不仅能让孩子长高，还能让孩子的身体变好。

6、充足的睡眠，孩子想要长高，必须要有充足的睡眠，孩子在睡觉的过程中正在发育，孩子晚上最好在九点之前就要睡着，因为孩子正在九点之后是身体发育的最好时期。

Answer 2

在日常生活中，我们是可以通过后天的饮食、运动、睡眠等方式来帮助孩子长高！推荐几个小方法希望可以帮助到你：
1、给孩子充足的睡眠
睡眠对于小朋友说来是非常重要的，要知道生长激素在晚上分泌最旺盛，再加上睡眠时肌肉放松，也有利于关节和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促进长高的重要途径，给宝宝提供舒适的睡眠环境很重要哟！
2、把握孩子身高发育黄金期：
孩子身高增长有两个黄金期：
3岁以内：给宝宝提供充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长，尤其注意钙和氨基丁酸（优普贝）的摄入。
青春期：女孩10~12岁，男孩12~14岁这个阶段，都是可以帮助孩子拔高的关键期哟！
3、多多运动
多陪孩子进行一些跳跃性运动，比如跳高、跳远、跳绳、打篮球等等，能促进孩子的新层代谢，促进骨骼发育哟～
家长还要定期关注孩子的生长曲线变化，不用太过于焦虑！