Question

早上早起有什么好处？

Answer 1

早期睡眠的好处是:1、早睡早起可以使一天的精神状态变得更好,整个人的心情都会变得更愉快,这一天情绪也会更平稳,不容易烦躁,还可以使头脑更清醒,精力更旺盛。二是提高人体免疫力,提高身体素质,因为晚睡或睡眠时间不足都会导致人体免疫力下降,而有规律的作息习惯则能使身体处于更加稳定的状态,保证身体健康。将使体重更加稳定,有规律的作息时间才能更好地保证饮食规律。1.早睡早起会使一天的精神状态变好，整个人的心情会更加愉快，这一天的情绪也会更平稳，不易烦躁，也会让头脑更加清醒，精力更旺盛。2.提高人体的免疫力，提高身体素质，因为不论是晚睡还是睡眠时间不足都会降低人体免疫力，而规律的作息会让身体处于更稳定的状态，保证身体的健康。3.会让体重更稳定，规律的作息可以更好的保证规律的饮食。您好，早睡早起是遵循自然规律，这种情况对于身体是非常有好处的，可以对于机体有一定调节作用，避免出现自主神经功能失调，减少心脑血管事件的发生早睡早起种情况考虑，对于机体心理都有一定帮助，是属于提倡的。在早睡早起的基础上，建议平时多活动，多运动，建议平时饮食要清淡，祝你健康。

Answer 2

早起有很多好处，因为人类进化的过程就是根据太阳的日升日落来安排作息，所以早睡早起才是最符合生物节律，最健康的方式。并且早上早起可以呼吸新鲜空气，可以让一整天的精神状态都很好。