Question

黑枸杞有哪些效果？黑枸杞该如何吃？

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Answer 1

延缓衰老、滋补肝肾、保护眼睛、保护心血管、美容养颜都是食用黑枸杞的养生效果，黑枸杞应该洗净以后直接吃。

黑枸杞是一种保健食材，个头不大味道略甜，人们食用它能吸收到丰富的营养，它不但含有丰富的枸杞多糖和维生素与氨基酸，还含有大量花青素和对人体有益的矿物质，人们食用黑枸杞会把它除了这些营养吸收能加配，身体新陈代谢会自补强壮，身体缓解体虚，它对人类经常出现的体虚无力和中气不足，以及体质虚弱等症都有很好的缓解作用

一、延缓衰老

人们吃黑枸杞能吸收丰富的枸杞多糖和花青素，这些物质进入人体后，会清除人体内的自由基和过氧化脂质，能阻止身体内氧化反应发生，增强人体组织细胞活性，它能放慢人体衰老速度延缓多种衰老症状，经常吃能提高人体抗衰老能力。

二、提高肝肾功能

黑枸杞对人类肝肾都有很好的滋养作用，它能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，防止肝功能减退对人类出现了肾气不足和阴肾虚导致的腰膝酸软，腰腿疼痛等症也有很好的缓解作用，经常吃黑枸杞会让肝肾功能提高，也能防止肝肾出现病变。

三、美容养颜

美容养颜也是黑枸杞的重要效果，因为黑枸杞中含有花青素能养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，它含有枸杞多糖和维生素等多种营养也能促进皮肤细胞再生，经常吃黑枸杞会让人类皮肤的弹性增加，能阻止皱纹生成，也能淡化色斑，美白肌肤。平时经常吃黑枸杞，对眼睛还有很好的保护作用，能预防视力下降也能缓解眼睛疲劳。

四、黑枸杞的正确吃法

把黑枸杞用清水洗净以后直接放在嘴里，嚼时是它最正确的吃法，这样既不会出现营养流失，又会让它发挥好的养生功效，除此以外，黑枸杞还能用来泡酒或泡水喝，用它泡酒控制好浸泡时间，服用时不能过量，用枸杞泡水喝，则要用六十度左右的开水，不然会让黑枸杞的营养流失。

Answer 2

黑枸杞里面含有丰富的维生素和各种矿物质元素，它是可以提高人体的免疫力和抵抗力，增强体质，而且会让皮肤变得非常好，还会提高睡眠质量；可以生吃也，可以泡水喝，或者是熬汤的时候放入，可以做菜的时候放一些，还可以用来泡酒。

Answer 3

可以抵抗衰老，可以起到美白的效果，可以起到保护皮肤的效果，也可以起到降压的效果，可以促进消化。可以用来泡水喝，还可以用来制作一些甜品。

Answer 4

可以补充蛋白质，维生素，矿物质元素，可以润肺止咳，能够补充气血。可以用来泡水，也可以用来熬粥，可以直接吃。