Question

备孕精子调理，男性是如何补精子的

Answer 1

1、 首先精子是由蛋白质组成的，也就是含高质量蛋白质的食品，对于精子是帮助非常大的。比如瘦肉、海鲜、豆制品、蛋类，这些都是富含高质量蛋白质的食物，对精子质量是非常有好处的。

2、 此外这些食物中间，不但含有高质量的蛋白质，它还含有精氨酸，精氨酸是精子合成中间，比较重要的物质，所以多吃一些这样的食物，还可以促进精氨酸的产生。

3、 再者还可以吃富含有性激素的食品，这些食品不光可以改善精子质量，还可以提高性腺功能，比如肌酐或禽类的蛋类，这些都可以提高性腺的功能，再者精子的合成，还需要很多的微量元素，比如海鲜类，蔬菜类，水果类 ，都可以多吃，对于精子质量来说是有好处的。

Answer 2

生育健康的宝宝不仅在女方身上,男方也同样重要,如在男方精子质量不佳时,会影响受孕,甚至会导致畸形胎,因此,在备孕期间,夫妻要注意不要只调补精子,要多加注意,在保持精子质量健康的前提下,男性备孕时要多吃些食物补精子,让精子更加健康。
是否能受孕,胎儿是否健康,不仅与女性卵子质量有关系,还与男性精子质量有很大关系,因此在备孕的时候,夫妻双方要注意确保有健康好的卵子和精子。那男人备孕的时候吃什么能补精子呢?对于精子有很多食的好处,下面就为大家介绍一下七种补精食品。
1、蛋白和精氨酸:其中蛋白质是形成精液的主要原料,富含蛋白质的食物有很多,比如瘦肉、猪脊髓、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分,如果缺少了就会导致少精症,所以备孕时要多食用含有精氨酸的食物,比如鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品等。
2、维他命:维他命可为精子提供原料,有利于精子产生,也能保护精子,特别是维生素E,与生殖系统关系密切,能防止性器官老化,能让空虚的输精小管再生,从而提高精子活力,所以要多吃含有多种维生素的食物,比如蔬果等。
3、微量元素:也是保证精子质量不可缺少的物质,特别是锌,如果缺乏,会导致精子稀少和睾丸萎缩。男人要多吃一些锌含量高的食物,比如牡蛎中锌含量最高,备孕期男性可以多吃一些。
4、丰富的性激素食品:这类食品还有利于提高精子质量,如羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝等,它们能促进精原细胞的分裂和成熟,对生精有很大的帮助。
5、含有钙质的食品:钙离子能刺激精子成熟,因此备孕期的男性可多食用含钙丰富的食物,如虾皮、蛋黄、奶制品、大豆、海带等。
6、含有胆固醇的食品:动物的内脏含有较多的胆固醇,是合成合成激素的重要原料。动物性激素不仅含有胆固醇高,而且还含有肾上腺素和性激素,这些都能促进精子的分裂和成熟,因此备孕时,男性可适当吃一些动物内脏,这样有助于提高体内的雄激素水平,从而增加精液分泌量,提高性功能。
7、含有镁的食物:镁能调节心脏活动,有降压作用,对男性能提高男性生育能力,所以备孕的男性可多食用此类含镁的食物,例如大豆、核桃仁、燕麦粥、通叶菜及海产品等。
以上七种食物对改善精子质量有很大作用,因此备孕期间男性不妨多食用这几类食物,以保证精子的质量,从而使宝宝更加健康。良好的精子质量对受孕率的提高也十分重要,因此备孕期男性补充精子十分重要。