月经不来脸上长痘痘怎么调理,血虚月经不来怎么调理
每个女性在经历过青春期之后在每个月都会出血，我们称之为月经。由于每个月都会固定几天流血，所以女性比男性更加柔弱一些。所以女性相对于男性来说就更加需要补气血了。那么血虚月经不来怎么调理？我们一起看看吧。
血虚月经不来怎么调理?
中医常说，“女人一生以气血为本”。气和血是女人的基本物质，是维持女性生命健康的重要能量，更是月经、养胎和哺乳的基础。气血充足的女性，无论是身体，还是脸色，都会洋溢出健康、精力充沛的状态。而若是气血不足，身体的气血光是保障机体正常运行都困难，又如何能保证月经的“保时保量”。长此以往，还会引起卵巢功能早衰、更年期提前等症状，严重影响女性健康。气血能滋养五脏，保持健康，更能由内滋养皮肤，让面色红润有光泽!可以说气血就是女人的命根子!气血问题一定要重视，千万别急于求成走到误区：
误区1、吃保健品能补气血：气血亏空要同时滋补，补血的同时辅助补气才会有效果。保健品大多成分单一，无法兼顾气血同补，时间久了极易产生依赖性，甚至损害身体其他脏器。
误区2、仅吃生红枣补血：红枣具有补血的功效，但是单单是靠吃红枣来补血，并不能达到气血双补的效果，还有可能会引起胀气腹泻等现象，效果也是因人而异。
误区3、吃个人参就能补气：民间一直都认为人参有很强大的补气功效，其实不然。对于气血亏空的人来说，身体虚弱，无法全面吸收人参的营养，导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行，反而让人更加虚弱!
气血虚的表现
1、看脸色。个人气血足不足，一眼就能看出来，如果他面色红润，精气神好，就说明气血旺盛;如果脸色暗淡，无神无力，精神差，就说明气血运行差。
2、摸手的温度。的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
3、看手上的月牙。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
4、看头发。气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽，反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯，则说明气血不足。
5、看运动。如果一爬楼梯就喊累，那这个人肯定气血不足;如果一口气爬好几层楼都不大喘气，那肯定气血旺盛。适当的运动也可以促进血液循环，有助身体健康。
6、看睡眠。成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
不同的气血问题对应不同的病因，了解清楚各种问题的根源，才能对症滋补，从根源调理!
