Question

怀孕的时候，在饮食上有什么需要特别注意？

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Answer 1

怀孕的时候，在饮食上要注意以下这3件事：

1、饮食要清淡

在怀孕的时候，饮食要尽量清淡一些，过于油腻的食物，其实很多孕妇在怀孕的时候是吃不下的。并且在饮食方面也要注意营养均衡，这样才可以全面的吸收营养，胎儿的发育也是有好处的。并且在饮食方面，一定要选择新鲜的食物。这样无论是对孕妇还是对胎儿，都是有好处的。

2、不要吃生冷、辛辣刺激的食物

这类的食物千万不要吃，因为这是很大的禁忌，这些食物会导致出现孕妇身体出现不适，而且生冷、辛辣刺激的食物，会导致肠胃的消化出现问题。特别是在吃烧烤这一类食物的时候，一定要注意不要吃半生不熟的食物，因为很容易导致出现感染。因为这些食物里面会存在寄生虫的，这对于孕妇来讲是非常危险的。

3、尽量不要吃垃圾食品

很多孕妈妈都管不住自己的嘴，然后愿意吃一些垃圾食品，不过你要是偶尔吃，问题也是不大的，但是要是天天吃的话，那么就会出现营养不良，导致胎儿发育出现问题。所以日常的饮食一定要注意营养均衡，减少垃圾食品的摄入，特别是油炸类的食品，这些食品的油脂含量是非常高的，不仅没有营养，还会导致孕妈妈身材过度肥胖。

结语：

对于孕妈妈来说，想让自己的孩子可以在怀孕期间发育的很好，那么在饮食方面，就要自律一些了。不要想吃什么就吃什么，还是要克制一点的，总而言之，饮食一定是要摄取营养丰富的食物，远离垃圾食品，对于一些生冷和刺激的食物更不能吃。保持一个健康的饮食状态，这样无论是对胎儿还是对孕妈妈的身体健康都是有好处的。

Answer 2

在饮食上一定要注意营养的健康问题，然后也应该多吃些好消化的食物，多吃一些蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物，然后也应该多喝水，注意饮食的均衡搭配，千万不要暴饮暴食，合理的控制自己的饮食。

Answer 3

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Answer 4

饮食清淡，不吃辛辣和油炸食品，少喝咖啡，少吃巧克力，多吃水果和蔬菜，多吃鱼和虾也可以增加宝宝的智力。

Answer 5

在饮食上要特别注意营养均衡，涉及到每一种食物，但是不能吃的太辣，也不能太油腻，更不能喝酒。