Question

晚上睡觉总是抽筋，是哪些原因导致的？

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Answer 1

很多人在晚上睡觉的时候都有抽筋的经历，睡觉抽筋在年轻人中偶有发生，但是在中老年人中是非常多见的。抽筋的时候，患者能够明显的感觉到小腿的肌肉剧烈的收缩，非常的疼痛，会影响到睡眠。那么晚上睡觉的时候总是抽筋，是哪些原因引起的呢？

一、晚上睡觉抽筋是什么原因导致

1、由于受到寒冷的刺激。大多数人晚上的时候抽筋都是由于寒冷导致的，尤其是在冬天的时候，如果晚上的温度比较低，被子盖的又比较薄的话，小腿就非常容易受到寒冷的刺激，出现痉挛，引起抽筋。

2、过于疲劳。大多数人晚上出现抽筋的症状，都是由于白天经过长途跋涉或者去爬山登高了。如果白天做了剧烈的运动，晚上的时候小腿就会处于疲劳的状态，当疲劳到达一定程度的时候，小腿就会出现痉挛的症状，引起抽筋。

3、缺钙。很多老年人晚上睡觉腿抽筋都是由于缺钙导致的，因为在肌肉收缩的过程中，身体里面的钙元素是需要发挥重要作用的，如果身体里面的钙元素含量不足的话，肌肉有的时候就会因为兴奋而出现抽筋的现象。还有一些青少年在生长发育的时候，身体非常容易缺钙，所以腿部容易抽筋。

4、睡觉的姿势不好。晚上睡觉的时候腿抽筋，其实也和睡觉姿势有关，如果一个人长时间的仰卧被子长时间的压在脚面上，或者长时间的俯卧使脚面平铺在床铺上，就很可能导致肌肉处于完全放松的状态，肌肉就会出现收缩的现象导致抽筋。

二、结语

导致晚上睡觉抽筋的原因是非常多的，不管是哪种原因引起的抽筋患者都会非常的痛苦，所以晚上抽筋的时候，患者可以采用热敷的方法帮助缓解症状，促进身体的血液循环，还可以用双手快速的去揉搓小腿缓解抽筋的症状。

Answer 2

是身体原因导致的，遗传原因导致的，工作原因导致的，精神原因导致的和天气原因导致的。所以当我们出现这种情况的时候，一定要去医院检查身体。

Answer 3

我觉得可能是因为你太累了，或者是你的体质不太好，腿部肌肉不太强，所以总是抽筋。