Question

成人吃什么补锌最好？大家一般吃什么？

Answer 1

成人来说可以多吃富含锌的食物，瘦肉、动物肝脏、蛋黄、虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻等等。

Answer 2

个人觉得吃食物来补时最好的办法，比如吃含锌比较高的食物，一般来说多吃水果，多吃蔬菜就有用

Answer 3

我一般补锌就吃益生谷的康爸爸，这款产品我用了两个多月了，因为在备孕它对于精子活力还是很有效的

Answer 4

药房有补锌口服液，效果不错，也可以多吃含锌的食品，都不是一天半天能有效果的，得坚持。

Answer 5

我觉得成年人不行的话，就去药店买最便宜的那种寒心的。药片就可以了，问问业主吧。