成人吃什么补锌最好？大家一般吃什么？
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可以吃一下维锌片，也可以吃一些补维生素之类食物，可以多吃一下海产品。
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我觉得选择21维他也挺好，因为多种维生素放在一起是也是对各种缺乏症都有 有所补充
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成人吃什么补锌最好，大家一般吃什么？我一般是吃一些食补，像动物的肝脏，多吃水果青菜。
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不信的话，有补锌口服液，锌的话，也可以通过吃蔬菜水果来补充。
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吃一些蔬菜水果，比如说菠菜，香蕉等等补锌比较好的
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