备孕中，要吃多久的叶酸？备孕补充叶酸的目的是什么？
叶酸是一种水溶性维生素，俗称维生素 B9，对促进细胞生长至关重要。同时，叶酸也是合成核酸所需的辅酶。如果叶酸不足，就会影响核酸的合成，从而影响正常的细胞分裂和复制。叶酸有助于调节胚胎中的神经红细胞的发育，预防新生儿的神经系统缺陷。如果在怀孕前叶酸不足，可能会导致葡萄胎疾病，并可能导致胎儿畸形或巨细胞贫血。有利于优生，叶酸对女性即乳腺癌的预防效果最大，因为叶酸和烟酸能够一起防止自由基对染色体的破坏，所以叶酸具有一定的抗癌作用。
在怀孕前半年直接经医生指导补充叶酸补充剂或膳食补品时，要保证每天补充量在0.8毫克以内，3个月以后一直补充怀孕。特别是对于有畸形儿的妇女来说，在生命到来之前，一定要注意孕前和孕晚期补充叶酸，叶酸可以更有效地预防胎儿畸形的发生。此外，叶酸是碱性的，在准备怀孕时可多吃蔬菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、卷心菜、小扁豆等。水果: 橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，山楂。肉类: 猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉。叶酸是一种维生素，也在我们的饮食中，但我们不在乎。
现在准爸爸准妈妈已经意识到怀孕的重要性，一般在上半年准备孩子开始戒烟和戒酒，调理身体，从怀孕的前三个月开始补充叶酸，一般加上准爸妈，叶酸需要从怀孕的前三个月一直吃到怀孕的前三个月。叶酸益处: 主要是为了预防胎儿畸形，特别是预防胎儿神经管畸形，在怀孕前夫妻双方都服用叶酸，可以尽量保证精子卵本身健康无畸形。早孕是一个危险的时期，在我们家乡怀孕的前三个月是不要告诉别人的，这是胎儿神经发育的关键时期，这个时候补充叶酸对胎儿有保护作用。
直到怀孕5周我才知道自己怀孕了，之前我也没有为怀孕做准备。事实上，你的身体有足够的叶酸。我们体内的叶酸不仅是通过服用叶酸片来提供的，而且我们吃的水果和蔬菜也含有丰富的叶酸。只要我们保证怀孕后每天都可以补充叶酸，记得有些怀孕的妈妈认为我没有为怀孕做准备，怀孕的第一个月没有吃饭，那么我现在可以多吃点了吗？不，每天吃得太多不仅会让你不知所措，还会给你的身体带来负担。怀孕三个月可以补充，不能补充的时间太长。
