Question

多喝水对身体有好处吗

Answer 1

多喝水大多数可以起到增加身体代谢、补充身体水分、润肠通便等多种的好处。

1、增加身体代谢：多喝水有利于提高身体的代谢功能，有利于缓解身体出现代谢缓慢，从而可以防止体内的毒素垃圾不易排泄，有利于身心健康。

2、补充身体水分：多喝水有补充身体水分的好处，防止身体出现水分缺乏，同时还有利于滋养身体皮肤等多种作用。

3、润肠通便：多喝水一般可以起到润肠通便的好处，有利于增加肠道蠕动量，还有利于加快肠道内的食物排泄，从而可以缓解身体便秘引起的排便不畅和排便困难症状，还有利于改善身体出现的腹部胀气和腹痛等多种的不良反应。

多喝水通常要控制好摄入量，每天的喝水量一般不宜超过2000毫升，多多的喝水，有可能会导致体内的水分不能够完全的排泄，还可能会导致身体出现水中毒等多种的危害，会导致生命的健康造成严重的威胁，要避免一次性或是长期过量的喝水，以免出现其他的不良反应或是副作用，也可以适量的喝蜂蜜水或是柠檬水等。

Answer 2

喝水多有一定的好处，可以促进机体代谢，改善胃肠蠕动，还可以帮助排便、湿润肠道。生病后适当多喝水还能够促进体内有害物质代谢，以使病情好转。但喝水也要有限度，不能盲目的过多喝水，否则也会给机体带来不利影响。

如果一次喝太多的水，超过身体代谢负荷，可能导致水中毒现象，出现头晕、头痛、共济失调、昏迷等症状。如果不及时予以改善，会导致抽搐、颅内压增高等并发症出现，造成神志不清、血压升高、呼吸困难、心律失常甚至诱发肺水肿、电解质紊乱、脑疝等严重情况，严重时可危及生命。此时需要及时使用利尿剂减轻心脏负荷，维持血浆正常渗透压，必要时需进行肾透析治疗。

尤其既往患心脏、肾脏、肝脏疾病的人群，不建议过多喝水。如果食物当中已经含有一定的水分，就要稍微减少额外水量的摄入，以感觉到不渴为宜。

Answer 3

当然是有好处的，多喝水的好处: 　　 　
一、补充人体必需的水分。 　
二、有利于稀释血液。 　
三、有益于新陈代谢。 　
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 　
五、可以通便。 　
六、易食物的消化。 　
七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。 　
八、可以防眼干，避免视力快速下降。