心态不好怎么办？？
你最大的敌人，永远都是你自己，你的态度决定着自己的命运和前途，当你成功时，你会有一种满足感，为此会继续努力，让自己再一次取得更大进步。
当你失败时，你会感觉沮丧，烦恼，焦虑，倘若定力不足，开始自我苛责，自我贬低，把自己想象成一个失败的人，永远得不到成功，让自己沉浸在挫折中无法走出
自己的人生也将被自己的心态所决定，注定以后将一事无成。那么心态不好怎么调整呢？
1、学会冷静沉着，不卑不亢对待挫折
要用积极的心态去找出解决的方法。从失败中取得宝贵的经验，为自己以后的成功做铺垫。
2学会放下往前看
人生总会经历一些坎坷，别总是让自己的消极心态影响了自己的生活，要知道消极消沉的情绪会给你的生活蒙上一层阴影。
曾看过这么一句话：“心态是横在人生之路上的双向门，人们可以把他转到一边，进入成功；也可以把它转到另一边，进入失败。”
3、学会自我治愈，做到心静
心态不好靠别人引导只能是杯水车薪，要懂得学会自我治愈，做一个遇事心静的人，让自己从容面对生活中的悲与喜。
人需要学会自我治愈，面对人生困境，心态不好时，可以用跑步，打球，游泳等方式发泄心中的不愤来调节自己的心态。
心态不好可能会影响到我们的情绪、行为和生活质量。以下是一些可以尝试的方法来改善心态：
认知重建：了解负面心态是如何形成的，尝试用积极、理性的方式看待事物。尽量避免消极的自我评价和否定性思维。
冥想和放松练习：这可以帮助你保持冷静，减轻焦虑和紧张感。尝试冥想、深呼吸、渐进性肌肉放松等练习。
保持健康的生活方式：健康饮食、规律的运动和充足的睡眠对心态有很大的影响。它们有助于保持身体和心理健康。
寻求社交支持：与家人、朋友或心理医生交谈，分享你的感受和困扰。获得支持和理解可以让你感到更好。
制定目标和规划：设定具体、可行的目标，并制定实现这些目标的计划。这可以给你方向感和成就感。
接受自己：学会接受自己的不足和过错，不要过于苛求自己。每个人都会犯错，这是成长的一部分。
寻找乐趣和爱好：做一些让你感到愉悦和放松的事情，可以缓解压力和焦虑。
注意心情：学会观察自己的情绪，了解何时你的心态开始变得负面，以便及时采取纠正措施。
寻求专业帮助：如果你感觉心态的问题影响了你的生活质量，考虑寻求心理健康专业人员的帮助。
培养感激之心：每天记录一些你感到感激的事物，这可以帮助你保持积极的心态。
请记住，改善心态是一个渐进的过程，可能需要时间和耐心。同时也要明白，有时候心态不好可能需要专业帮助，不要犹豫寻求心理医生的建议。
以下纯属我个人的理解，希望能帮助你改变心态。
所谓贪，既是对自己喜欢的东西产生不满足的追求，你要明白，即使喜欢有些东西也不能过于贪婪，要学会满足，知足者，常乐。打个比喻，我以前一直爱一个人很用力，如果对方达不到我的要求，我就不开心，就觉得这个东西他应该做到，因为我做到了。后来我觉得爱情里应该有一个度，既是我是爱你的，你是自由的，如果我报以桃你愿意还以李，那是最好的，如果你不愿意，我也不去贪享这个东西。比如有的人过度用力追求金钱，追求权力，永不餍足，那得不到的时候，肯定会不满。这个不满，得不到，导致的心情不好，是不是其实过于贪婪。在我们对身边的人或者事情因为喜欢而产生不满意的时候不妨想想是不是过于贪婪。
所谓痴，既是无明，我觉得人生一直在修炼，你遇到的任何人任何事不能理解，不能去解决，都是一种经历，你要去学习，去积累智慧，等你到了一定年龄这件事情一定有不同的方式去理解。所以，让你心态不好的事情，是不是因为自己还不够智慧，那我们就应当去好好修炼，磨炼自己的意志，不要去消耗自己，纠结于为什么这个我不会我解决不了或者是为什么不是我，你且行且会慢慢明白。比如我终于知道了，什么事情一定要先做，而不是凭空想象，我以前经常会想很多，会心态不好，会想为什么别人那么容易成功，等我慢慢成长，我就知道，是我想多了，我那个时候的那些丧，大多都来自空想，也是痴，不明事理罢了。
所谓嗔，是因为别人不能满足你的意愿而生气。其实生活中，我们常因为不能满足自己的意愿而迁怒于人，比如打扫卫生，最好的朋友没有帮你打扫，你很生气，你认为他是应该帮你的，但是这只是你的意愿，朋友并没有做错什么。比如堵车迟到了，比如被上司批评，比如这个人他不爱你，你不能因为没达到自己的想法就生气，对他人起怨恨之心觉得社会不等等，要看看这件事真实本质。生气怨恨只会让你更加迷茫失措，不如冷静下来想想怎么去完成怎么去成长。
