Question

中考前几天应该怎么做才能考好

Answer 1

中考前几天应该保证睡眠质量、放松身心和制定考试方案才能考好。

保证睡眠质量：

考前许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，中考前需要从作息时间上调整，提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力，睡眠状况直接影响着身体状态，考前应该把调整睡眠放在重要位置上。

放松身心：

中考前几天需要放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前，适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松，不要做剧烈的运动，比如不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。

制定考试方案：

要能做到从容进考场就得提前准备，不然就会临阵慌乱，制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨，从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，从复习方面说，考前避免与同学、老师交谈，因为在交谈讨论中，往往会造成紧张情绪。

中考注意事项：

做好物质准备：

中考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中，可以准备一条小毛巾，用来擦汗，确定中考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了考试当天早晨，因为挑选衣服而耽误时间。

熟悉考场环境：

去考点熟悉考场环境，确定去考场的方式，一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察，一定要算准路上所需时间，并要留出富余，考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。

调整心态：

考生最主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试，考试如果紧张，可以用深呼吸的方法放松心态，做法是闭眼，将气深深吸入，然后慢慢呼出，反复几次，马上就能缓解紧张情绪。