如何短时间内提高成绩

目前初三了，以前一直是得过且过，作业有时候抄，听写有时候作弊，上课有时候睡觉有时候看书，成绩基本上保持在年级前三十，好的时候考的年级第二、三，差的时候有二十八（我们学校一... 目前初三了，以前一直是得过且过，作业有时候抄，听写有时候作弊，上课有时候睡觉有时候看书，成绩基本上保持在年级前三十，好的时候考的年级第二、三，差的时候有二十八（我们学校一般般，算是市重点吧）。上了初三之后，成绩稍微上去了一点，上次意外考了年级第一，满分570的卷子，我514分。但是我很茫然，那次考试实际上我旁边正好坐的是一个我的好朋友，我们一直在对答案，我记得我英语改了6题，多扣了3分，物理改了2题，加了四分，历史上网查了一个1分的答案。事实上我只比第二名高了3分，虽然说那几题主要是看题不仔细的问题，检查也能够检查出来错误。但是我好怕，我觉得我的成绩不真实，这几天一直过得不正常。白天、晚上，想起来的时候，心里就发慌。一方面我害怕别人知道，我的成绩是对答案出来的；一方面我又觉得我还有希望，514离530不远，如果我能够考上530，我就能够稳稳当当的考上我理想的高中了。可是我不知道该怎么办，我已经初三了，我物理从初二开始就不好，基础没打牢，感觉做起题来力不从心；英语分数浮动更大，语法什么的我过目就忘，笔记早就不知道丢哪儿去了，以前背过的单词几乎忘光了，尤其是不记得中文；语文的阅读也是让我头疼的，作文分一扣，阅读分一扣，就上不了100分了。我不相信我的自律能力，很多时候我决定过很多事，可是一件都没成功过。我心里很乱，不知道该怎么办才好，求各位帮帮我吧！
其实我发展一直挺均衡，就是哪科都不差，哪科都不强，哪科都敢高，哪科都敢低的那种、展开

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