保健是指什么
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保健，源于日语“保蕅” 意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。
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保健不仅保护好他的外部皮肤，还要保护他的心理健康。心理健康最重要，它会影响人们的情绪导致一些激素的分布不正常，正常的休息工作，保护身体和心理的健康，不需要什么保健品之类的东西
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有于人体健康的运动,例如跑步/掌上压等等
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