Question

快速长高需要做什么运动?

Answer 1

做运动可以帮助身体长高。但是快速倒是不见得
1，助跑起跳摸高运动，每天进行200次左右
2，吊单杠，每天吊30分钟，每次直到自己掉下来。
3，多去拉伸韧带和肌肉，来提高自己的柔韧性，这样有助于骨骼的生长。
4，每周适当去做一次深蹲训练，刺激全身分泌更多的雄性激素和生长激素。
5，可以去参加集体的运动，比如：篮球，羽毛球，足球，滑雪等等
想要长高除了要进行运动之外，还需要注意饮食和休息的。
合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;

盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料;
少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
每天要保证9个小时的睡眠时间，每天晚上要在10点钟之前去睡觉。
做到以上这些，身高就会快速去长高，运动和一个好的生活习惯主要是在于长期的坚持。

Answer 2

可以多打打篮球,跳绳,跑步这些都是对增高有帮助的,有关长高的因素很多,不单单是靠运动就可以,这只是一方面,除了这个你还要注意眠质量和营养均衡.当然你也可以使用快高产品(网址增高快全拼),这个产品效果挺不错的,我弟弟使用过,不含激素的

Answer 3

篮球，篮球运动每天跳啊跳的，。有帮助于你的骨骼生长快

Answer 4

问这类问题的人好多，主要遗传。营养。运动最好是打打篮球~！

Answer 5

跳跃运动，每天走路可以跳起来摘树叶子。