有什么办法能在最短的时间减肥呢？
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其实长胖是件慢慢发生的事，俗话说：一口吃不成个胖子！ 就像减肥一样，想在最短的时间内减肥，这也不现实，那样会对机体造成伤害。
长胖后，我们的机体会慢慢的适应。现在突然一下子减肥，机体一下子会不适应的，这样就容易生病了！
我觉得，减肥应该循序渐进，逐渐逐渐地减掉多余的脂肪。
方法很多，宗旨是：促进脂肪的“燃烧”，减少脂肪的摄入。促进脂肪的“燃烧”：包括运动，按摩推拿，桑拿熏蒸，等等。减少脂肪的摄入：就是少吃或者在一段时间内不吃“油”多“油”重的食物，多吃含纤维素多的食物，促进肠道排泄。另外可以辅助一些中医治疗，也会达到一定效果！
长胖后，我们的机体会慢慢的适应。现在突然一下子减肥，机体一下子会不适应的，这样就容易生病了！
我觉得，减肥应该循序渐进，逐渐逐渐地减掉多余的脂肪。
方法很多，宗旨是：促进脂肪的“燃烧”，减少脂肪的摄入。促进脂肪的“燃烧”：包括运动，按摩推拿，桑拿熏蒸，等等。减少脂肪的摄入：就是少吃或者在一段时间内不吃“油”多“油”重的食物，多吃含纤维素多的食物，促进肠道排泄。另外可以辅助一些中医治疗，也会达到一定效果！
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去网上搜21天减肥法，我试过，很有效
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几天不睡觉
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最快----------抽脂
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