怎么才能忘记一件不想记住的事情
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1.试试转移注意力,将时间大把花在学习或者自己的爱好上,或者挖掘培养一个新的兴趣爱好,并投入精力。人的精力是有限的,几乎所有时间精力用在值得用心的事情上后,自然会不自觉地忘记了那部分不愉快不愿意记起的事情。
2.试着思考比起这件让自己不愉快的事更加苦恼的事情。 这个亲测有效,将这种焦虑转移到更苦恼的事情上,不过前提是这件事情可以通过各种途径得以改变和解决。 比较不想记起的那件事毕竟是过去式,人无法回到过去,故而无法改变只能忘却。 不如着手于当前可以做好的事情,让它以后成为想起来感到愉悦的事情。
3. 看看书看看电影听书唱歌跳舞,进行各种让你的思维或者身体动起来的活动。 生活是向前的,我们记忆也在往前,总要创造新的回忆吧。希望这点想法能够给你帮助。
2.试着思考比起这件让自己不愉快的事更加苦恼的事情。 这个亲测有效,将这种焦虑转移到更苦恼的事情上,不过前提是这件事情可以通过各种途径得以改变和解决。 比较不想记起的那件事毕竟是过去式,人无法回到过去,故而无法改变只能忘却。 不如着手于当前可以做好的事情,让它以后成为想起来感到愉悦的事情。
3. 看看书看看电影听书唱歌跳舞,进行各种让你的思维或者身体动起来的活动。 生活是向前的,我们记忆也在往前,总要创造新的回忆吧。希望这点想法能够给你帮助。
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既然没把握地去选择了。就应该懂得、自己,注定要受伤。忘记、是最傻的决定。就算。时间冲淡了一切。总有一天、某些人、某些事、会触动你那心底最深的回忆。忘记有用嚒。。?人的一生。能记住几个人,不容易、与其去想著如何忘记,倒不如去想想怎麼牢记不论他带给了你什麼。。但他始终都在你的记忆裏出现过。。
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2017-04-12
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不要刻意去想
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