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起床后让人帮你踩小腿肚各200下，会很酸。晚上睡觉前两条小腿再各踩300下，之后把脚清誉弯前掌踩在高一点的地方，把脚后跟向下压，各压1分钟，最后躺在床上把腿竖起来与身体成90度保持20分钟后，虚亮按摩小答闷腿即可。2周见效
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肌肉型裤瞎小腿胡隐空应该如携樱何瘦下来
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如果你小腿有肌肉，那就要等肌肉变成了肥肉。然后再减，不然你现在做什么都是白费力气的。
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你们想唤旅要的背锋链备面示范来啦银毁
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