Question

怎样养肝护肝

怎样养肝护肝才有效？平时经常喝酒应酬的。

Answer 1

1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素

Answer 2

如果是经常喝酒的话就有点难了，最有效的护肝养肝的方法是从平时的饮食习惯开始注意的。平时可以多吃一些燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物。
如果你喜欢吃火锅，最好放一定点金针菇，这个养肝效果很不错的。
其次，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 平时家里多准备一些西葫芦啊，菠菜，还有西红柿，山药，这类的食品，养肝护肝效果也很明显的。还有平时可常吃坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生，芝麻啊等，而且最好吃一些动物的肝脏啊，羊肉，海鲜（虾），豆类之类的等等，尤其是对肝脏很有帮助，效果也不错。
平时多吃吃粗粮，按时作息，不要疲劳过度。
除些之外，还可以试试用茶疗来调理，关于这个http://chang.baidu.com/jsffog 这里有介绍，了解一下可能对你有用！！

Answer 3

参加饭局前先吃点面包和酸奶，不要太多；喝酒之后一定要紧接着吃主食，像米饭、馒头、面条都行、但注意是粮食、不要吃乱七八糟的糕点什么的；而且不要过量喝水或者喝茶、尤其是醉酒之后，喝茶的伤害很大。这样会把酒对肝的伤害降到最低，而且第二天起床后很舒服。

Answer 4

肝炎患者的饮食
1、忌辛辣，辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。 

2、忌 烟，烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。 

3、忌 酒，不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。 

4、忌食加工食品，少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

5、忌滥用激素、抗生素，是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。 

6、忌乱用补品，膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。 

7、忌过多食用蛋白饮食，对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。 

平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。如果要吃可以吃点：复方维生素B 维生素C 以及硒麦芽养肝片来进行养肝保肝，硒麦芽养肝片是国家首款药食同源护肝产品，是日常保健养生常备品。

Answer 5

袋鼠网999里的清宁软胶囊可以对抗酒精、化学药物、病毒的侵害，醒酒、护肝、修复肝功能损伤；适合经常喝酒，需要预防酒精肝、脂肪肝者。对养肝护肝有一定的作用。