Question

高血压饮食

Answer 1

高血压患者一定要吃药保持血压的稳定
不然很容易发生突发意外
西药只能稳定血压，不吃就升高，不能根治。
建议从自身的生活习性、饮食和运动来治疗

这些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证
也大力的推广百姓多吃
但是，一定要有如此的观念
高血压冠心病患者的病情是10-20年累积下来的
不是吃三个月、一年的蔬菜水果，病就好了
治疗慢性病也是需要时间的,忌烟酒。

豆谷类：豌豆、四季豆、玉米、荞麦
瓜菜类：黄瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黄花菜
莴笋、茭白、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜
水果类：桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂
姑藻类：蘑菇、草菇、金针菇、木耳、白木耳、紫菜、海带

如果患者有糖尿病，太甜的水果就不能吃
有些蔬菜寒气重，烹煮时加些姜丝可以祛寒
更适合脾胃寒的高血压患者吃。

另外，建议配合简单运动和敲打经络对治疗最佳
饭后1小时在家看电视时，站起来
扭腰甩手蹬腿、闭眼用头写字（活动颈椎）
敲打大小腿内外，上下来回敲打
手掌到肩上，上下来回按揉
背椎撞门框（撞树干）
活动后全身发热，微微出汗，最舒服
睡前泡热水脚，睡眠安稳利造血。

以上的运动都在帮助通畅经络和活血
长期坚持，对稳定血压可以起到相当的效果

夫妻生活应该是没问题
你们相互配合，以缓和的方式进行。