Question

有哪些适合女孩子减肥的方法？

Answer 1

最健康的减肥：
管住嘴，迈开腿，不要挑食，
少吃油腻、膨化类的食品，每天3-6个百香果，直接挖着吃，不要泡水。早上起来，慢晨跑30-60分钟，吃好晚饭30分钟后，慢跑30-60分钟，睡前，躺在床上做仰卧起坐10个，每天根据个人身体状况，逐渐递增，20个、30个。。。。
要坚持，一个月可以瘦5斤。
空余时间，少躺在床上，窝在沙发上玩手机，有时间，多出去徒步旅游，想不瘦都难。
这是目前最健康、最不伤身体，最省钱，最见效的减肥方法。’

Answer 2

户外骑马，当然如果户外不方便，平时在家里也可以模拟骑马，比如把被子和枕头叠放在一起骑上去，或者柔软的沙发扶手，或者公仔布偶。。。都可以达到骑马健身的效果，重要的是能够灵活利用身边的一切！

Answer 3

少食多餐，多运动

Answer 4

早上吃鸡蛋清和淀粉之内地东西，增强运动，控制肉质类食物的进食量，晚上最好是吃一些水果，少吃零食和甜点，保持健康的生活习惯。

Answer 5

不要吃油腻的东西因为那些吃了会发胖.你可以每天慢跑30分钟,快跑30分钟.