Question

怎样让皮肤白一些

我不是天生皮肤黑，近几年，也许是因为学业重了，睡眠严重不足，营养也跟不上....

Answer 1

如何让皮肤变白？

Answer 2

皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

Answer 3

1.牛奶
牛奶的美白办法是人尽皆知的。用牛奶洗脸洗澡既能美白，同时还可以让皮肤变得滋润又光泽。快速的办法就是用面膜，用牛奶浸透，敷脸在你想美白的地方。
2.盐
用细盐洗脸，能去黑头、去角质，同时还可以美白。当然不能用力搓揉肌肤，那样会伤害皮肤的。要用指腹轻轻搓揉，待皮肤微微变红即可。身体上其他皮肤也同理，而且，坚持一段时间，还能达到减肥的效果。
3.柠檬
喝柠檬汁既能减肥，美白效果也很好，何乐而不为呢？
4.水果
橙子橘子柠檬西柚圣女果樱桃，这些都是富含维生素C的水果，美白效果超赞！（同时还能美容！）
5.护理
面膜、保湿水、保湿乳液，（要买美白和保湿效果的啊~）三管齐下，同时做好防晒工作，加上吃的，内外调理，想不白都难！

6.洗米水
（这个刚刚忘了说了。）洗米水的美白效果很赞，很快，最重要的是经济实惠！

最重要的一点，运动！只有运动，加上饮食，这样皮肤的气色才好。如果气色不好，就算皮肤白，也会让人感觉病恹恹的，感觉不舒服。相反，气色好，皮肤也不会差到哪里去。即使不白，也不会是一个难看的女（男）生。

其实说真的，白的皮肤很难护理的。因为我是遗传爸爸的皮肤，很白。可是就是因为白，所以一晒伤皮肤就很难恢复。上次学校军训的时候，太阳直接把我的皮肤晒脱皮了，好了以后也是一圈白一圈黑的，弄的我都不敢见人。

女生爱美是人之常情，不过就算不能白，楼主也别太强求，健康才是最好的！
好了，最后希望楼主能够梦想成真！^^V

Answer 4

外敷内服同样重要哦。美容用品方面一定要适合自己，不一定用美白的产品，但一定要让肌肤舒适健康。多吃富含维生素C的食物，例如，奇异果，橙子，樱桃等。粥中加银耳，食用珍珠粉等。
面膜很重要，可以自制，普洱茶加蜂蜜支出的面膜效果超级棒！！！独家哦。

Answer 5

我建议您吃胶原蛋白，我自己本来很黑的，现在 很白了呢，是无意间在一家淘宝店铺里看到的，它的名字叫健康小竹，东东很正，店主也很热心呢，现在一直吃，效果很不错呢，还有你想精神好， 他们也有针对性的产品呢，总之感觉很好，也很喜欢的服务态度