有什么快速入睡的好方法？
我每天晚上通常都需要很长时间才能入睡，影响睡眠质量！看着别人都睡得正香，我好羡慕哦。注意：我不是失眠，只是需要很长时间。...
我每天晚上通常都需要很长时间才能入睡，影响睡眠质量！看着别人都睡得正香，我好羡慕哦。注意：我不是失眠，只是需要很长时间。
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18个回答
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生活之中遇到失眠对于很多人来说都是一件非常痛苦的事情，这时候我们一定需要掌握更多快速入睡的好方法和技巧，这样才能够给自己营造一个更好的睡眠质量。
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生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态，可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系，而这也是养生保健所重视的一方面内容。
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吸气，呼气。
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来学学吧
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