Question

男，15岁，身高只有173，朋友们都差不多到了180，我们班女生都有170，，，跪求增高方法啊！！（运动，...

男，15岁，身高只有173，朋友们都差不多到了180，我们班女生都有170，，，跪求增高方法啊！！（运动，不要增高垫）

Answer 1

科学快速增高方法
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。

Answer 2

可以坚持吊双杠 每天吊10分钟 坚持一个月 就可以长高几厘米 除非 你是先天遗传不好 绝大多数人也可以 ..........还有15岁还早啊 不要太着急 心急吃不了热豆腐

Answer 3

多运动，补补钙就行了。其他就看你基因好不