每天早上去跑步好，还是晚上跑步好啊???
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晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。
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赛康精益
2025-02-24 广告
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早晚都行,但相对早上要好一点.
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我认为早上跑比较好一些！如果早上跑步的话那么早上怎么还有那个多人跑呀！
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我建议在早上跑步,我也曾经问过体育老师,他说在早上跑比较好,原因呢,我记得不太清楚了,不过跑步是一项体育运动,其实早晚都是可以的,都对身心有益
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上午9点左右，下午3点左右的空气是最好的。清晨森林里二氧化碳浓度很高。建议旁晚跑步
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