Question

吃什么药物可以提高记忆力

Answer 1

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11波菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16藻类。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

Answer 2

提高记忆力的几个方法思路：
1、图像记忆法
对记忆技巧的练习不仅能增强人的记忆力，而且还能改变大脑的工作方式。在诸多记忆技巧中，“图像法”和“联想法”是比较常用，也颇具成效的方法，基本上所有的记忆训练中都会涉及到。比如有一种古老的记忆策略叫“位置记忆法”，就用到了联想和图像的技巧，将处于思维历程的关键点的重要信息视觉化。就像你想象中从家里走到公园，然后在意识中又能原路返回，以找回你储存的信息。
在《精英特速读记忆训练软件》中的“人体编码、家居定位”也是一种位置记忆法，运用我们最熟悉的身体部位和家中物品作为联想和储存记忆的工具。感兴趣的可以去具体的学习一下。
2、提问记忆法。
所谓提问记忆法，就是以要求自己回忆特定信息为基础，来建立完整最佳的学习体系。提问记忆法其实是依照大脑记忆本身的运作规则所设计的：记忆要时常提取，讯息才能有效记住。它的基本策略就是“提问与记忆”，简单来说，其实就是自问自答，替自己设计小考。这个方法适用于任何学科和知识的学习。
具体上，提问记忆法是将学习拆解成两个步骤：A、默默复习所有考试范围的内容，在复习时一边写下（设计）可帮助自己回忆的问题。若问题和某本书上的主题相关的话，也可以写上页数，回头再去找答案。如果你出的考题来自你的笔记，也可以写下那份笔记的日期，你之后要找会更方便。B、回答自己出的考题，因为是自己考自己，所以你除了用手写回答外，也可以用“念出答案”的方式来复习，重点在于你的思绪和表达都要清楚，这样记忆的效果才会更好。
3、将短时记忆转变成长期记忆的关键：间隔重复
知识的遗忘不可避免，对于刚学过的知识和技能，极大部分都是储存在“工作记忆区”的，也就是短时记忆，很容易被遗忘。要想将短时记忆转变成长期记忆，还需要对知识进行巩固。
最好的巩固方法不是“集中练习”，而是“间隔重复”。因为集中练习只能形成短期记忆，而间隔重复则更有助于形成长期记忆。
当你学习完一门知识后，在过了一段时间（这个时间段总体而言可以参考遗忘曲线，具体要考量知识的难度和你的记忆能力）稍微有点遗忘之后，再次“检索或提取”记忆，这的样动作可以让你重新触发记忆，并且巩固自己所知的东西。

Answer 3

药物没有管用的、多吃点补脑的食物、多思考、把大脑激发开、记忆力自然就提高了、不能相信药物治疗、

Answer 4

首都医科大学附属北京朝阳医院西院- 神经内科-贾伟华-主任医师 记忆力减退用什么药物治疗