冥想是什么，有什么好处吗
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冥想是瑜伽中经常听到的词，主要意思就是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消愁负面清晰，提高注意力，摆脱糟糕的状态！
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冥想是瑜伽中经常听到的词，主要意思就是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消愁负面清晰，提高注意力，摆脱糟糕的状态！
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冥想就是暗暗地想，好处就是可以展开你的想象翅膀，自由飞翔。
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心理疗法之一！通过想像一些自己想做但是不能去做或者不敢去做得到心理的满足！或者是幻想自己的美好生活！给自己一个安慰！
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放松心情
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缓解紧张
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