Question

饥饿两天真的对身体调节有好处吗

Answer 1

适当的饥饿感让我头脑清醒，心情更加平静。
吃饱了以后血液主要进入消化系统，降低大脑的工作效率，这个时候人更易感到困倦和睡意。饥饿的时候，大脑的工作效率相对较高，不易感到困并且能集中注意力。这就是为什么有大考的时候，我基本上只喝黑咖啡和少量水果或者巧克力。
同时，饥饿的时候新陈代谢的速度放缓，但由于没有新的食物需要消化，这时候适当饮水有利于清空肠道排除毒素。

不过饿有时候会适得其反的。比如说你一个上午都不吃东西，在午餐的时候更容易吃得多，因此而带来的饱腹感可能就不是那么舒服了。同时，饿一顿饱一顿的这种不规律饮食对胃带来的负面影响也是不可小觑的。

基于你的饮食习惯，大多都是蔬菜粥类比较健康、容易消化的食物。如果觉得适度饥饿的感觉令身体感觉舒服，建议少食多餐的方法。尽量不在短时间内大量进食，既保证了对胃的保护，不至于损伤；同时也能把饱腹感维持在一个平衡范围内，满足你对“饿”感的需求。

Answer 2

当然没有好处，
饮食做到均衡，合理。

少食多餐，多吃水果，少吃油腻等等食物有好处！

Answer 3

没有好处，你可以少吃多餐

Answer 4

不会的

Answer 5

不要听什么饥饿养生法，骗人的