我最近总是缺钙,前阵子吃了一段时间钙片也没有效果,该吃什么食物补钙呢?

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赵付俊医师
2015-04-18 · TA获得超过7473个赞
知道大有可为答主
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补钙的时候一定要和鱼肝油一起补,因为鱼肝油是帮助钙吸收的,但不要同一时间吃,一个早上吃,一个晚上吃,一定分开,还有补钙的同时最好不要补锌,因为钙会抑制锌的吸收,同时补效果不是很好,补钙的时候,最好多到户外晒晒太阳,这也是帮助钙吸收的
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