Question

喝酸奶有什么好处？

Answer 1

常喝酸奶有什么效果？

Answer 2

常喝酸奶防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化。

Answer 3

1. 酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收
　　发酵使奶中的糖、蛋白质、脂肪被分解成为小的分子，使各种营养素的利用率得以提高。在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。发酵后产生的乳酸，还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，使钙磷更容易被人体吸收。

　　2. 酸奶是益生茵的丰富源泉
　　益生菌是指有益于人类的生命健康的一类肠道细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌，酸奶的特点就是含有乳酸菌。

　　3. 酸奶的保健作用
　　1）维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
　　2）通过产生大量乳酸酸促进肠道蠕动而防止便秘。
　　3）酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
　　4）通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。同时也抑制了这些腐败菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
　　5）乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

Answer 4

酸奶中有比较多的益生菌，饮用后能帮助维护肠道菌群的健康。

Answer 5

酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。酸奶是发酵过的，吸收率更高，所以也就更有营养
酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸杆菌发酵而成，牛奶经发酵后原有的乳糖变为乳酸，易于消化，所以具有甜酸风味，其营养成份与鲜奶大致相同，是一种高营养食品，尤其对胃肠功能紊乱的中老年人以及乳糖不耐受者，更是适宜的营养品。