Question

高中生晚上是否该熬夜，那么熬到几点比较不影响身体健康

Answer 1

看你的情况了，如果效率好的话不必要熬的很晚，但是如果效率不高，又想有一定的学习效果，应当延长学习时间。熬夜对身体有一定坏处，但也不是那么严重。
我的建议是平时大概十点半至多十一点，再往后可能效率很难保证。如果是在高三复习阶段（不是考试阶段），可以再稍微迟点，但最好不要超过十二点。熬夜时要注意能量和营养补充，可以吃些水果。再就是学习一段时间应当活动活动，做点有氧体操一类，这样也能保证注意力集中。千万注意的是不要勉强自己，感觉实在是困了，注意力不能集中时就睡觉好了。
晚上至少要有七个小时的睡眠，第二天可以早点起背背英语，白天上课精神很重要。保持一个有规律的生活和愉快的心情。
就这么多，希望对你有用。

Answer 2

高中生不建议熬夜，此时正是身体成长和发育的重要阶段，如果睡眠不足会影响身体健康，就得不偿失啦~
建议最好在11点前睡觉，如果实在不行的话至少也要在12点之前睡觉，夜间是体内新陈代谢旺盛的阶段，肝脏排毒，各种器官都在代谢体内产生的毒素，所以良好的睡眠至关重要。
建议不要晚睡，如果想多点时间学习的话早起也是一样的，而且那时候精神会更好，早上五六点起床对身体也是很有好处的，(*^__^*) 嘻嘻……

Answer 3

　　平时要注意营养协调，不管怎么熬夜，还是希望你能12点之前睡觉，因为睡眠不足，会严重影响你第二天上课听课的状态，这样得不偿失.
　　熬夜者的食物调理方法 ：
1，猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背疼、四肢乏力者服用。

2，莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次，具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

3，生地/ 鸭蛋：生地20克、鸭蛋1－2个，加水适量隔水/ 之。蛋熟后去壳，再放回原汁中/ 20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿疼、手足心热者食用。

4，粉葛生鱼汤：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。有舒筋活络、益气和血、解除肌疼等功效。适用于熬夜后肌肉酸疼、颈部胀疼者服用。

5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、猪瘦肉50－100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次，具有清肝火、降血压的功效。

Answer 4

11-4点这段时间最好不要熬夜，因为这段时间是身体自行处理你身上一天所产生的垃圾

Answer 5

不应该，最迟11点应该睡觉。不然第二天的学习状态也不好，精神好了才能做好事情