最有效的减肥真的可以不运动不节食吗？相信大家都不陌生“要么瘦，要么死 ”，“管住嘴，迈开腿”这一类天天挂在嘴上的口号。每个人都应该在无限的往复循环中一直减肥失败。每天睡前都在想 ，明天我一定规律少食，但第二天起来还是该干嘛干嘛，临睡前还不忘在来一口。扪心自问，这样能减肥吗？你自己心里也一定明白——不能。在进行“管住嘴”的阶段，就已经失败了。
还有的人说，我每天也规律生活，努力刻苦的节食，为什么还是看不到效果？
因为我们身体里缺少一种叫HICIBI的生物酶,HICIBI 是国际最新研究成果，是一种生物阻断酶，人体及时阻断热量，帮助我们清除多余油脂，我们知道，人体在吸收营养的时候不会因为到了标准的时候就自动停止吸收，只有在HICIBI 的帮助下我们可以达到减肥的目的。大家都知道，我们人体每天都需要以吃东西的方式摄入和消耗水分和营养等，只有在消耗大于摄入时才能够达到一个减重的目的,许多人会选择运动或节食的方法来达到目的，但最后都因为意志力不够坚定而坚持不下去。
新问题又来了。减重是什么？减重和减肥有什么不同？这二者实际上有本质上的区别减重是我们的体重在经过大量消耗身体中的能量后造成体重下降的一种表面现象。如果我们采取节食和不喝水等方法，这仅仅是身体流失了水分，蛋白质等营养成分，时间久了会给人体带来极大的伤害。
怎样做可以达到既不用少吃，又不用操心运动量是否达标的问题呢？
首先，想要维持一个健康的体魄，每日规律作息，健康三餐是必不可少的。如果每日晚饭后再出去消消食或者去健身房运动，久而久之，身体就会有一个良好的基础，这样我们再做其他事情就不会总觉得劳累。
其次，健康饮食少食多餐。每次吃3-4分饱，尽量减少碳水化合物得摄入，少吃米面类的主食，注重清淡饮食，多吃高纤维蔬菜水果以及鱼肉、鸡肉和牛肉等富含担保之多的食物。
这两种减肥方式可以说90%的人坚持不了几天就半途而废了，那有没有什么好的方法可以让我们让我们既不用运动，又不受节食之苦？回答当然是-有!!
那就是HICIBI减肥法。HICIBI减肥法分三步：（1）阻断人体对食物热量源的吸收，（2）均衡代谢消化酶，（3）收缩过度扩张的肠胃组织。
HICIBI作为法国一线品牌在近几年专注研究科学的体重管理，探索人体奥秘。HICIBI既摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区又可以不需要每天精确的运动量规划。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。 HICIBI主要成分都是人体必需营养，国际安全食品级。HICIBI就是一个综合减脂攻略，历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，51项国际专利，突破瘦素基因。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的解决方案。
HICIBI的受众人群起初是明星和模特居多，由于长期使用效果的显而易见，其口碑又渐渐在名媛圈广泛传开。很多人通过自身的严格管理——控制饮食、坚持运动再加上HICIBI的作用，一些身材走样的人渐渐恢复了好身材，身材原本就很好的人得到了更好的维持。
正所谓“一胖毁所有”，在这个颜值当道，以面取人的时代，好的身材比好的学历、能力可能会更重要。心理学上的晕轮效应可以解释为，当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后，他还倾向于据此推论该人其他方面的特征，也就是说，你一个方面好，会被认为每个方面都好。所以一个好身材多么重要，相信大家心里也有数了。
无论是减肥还是什么，中心思想只有一个——贵在坚持！
好啦，接下来是废话啦需要燃烧的你脂肪这个瘦肯定要长期坚持的啦，少吃油炸食品少喝点碳酸饮料例如可乐雪碧美年达等等，多吃清淡低卡路里的蔬菜还是多运动，不要有那种一夜暴瘦的想法，运动几天就可以瘦这种想法还是有点不切实际的，长期坚持啦还得控制饮食摄入的能量低于你支出的能量慢慢的就会瘦啦
不节食不运动可以减肥只需要你合理健康的饮食，好好吃饭吃饱饭就能瘦
