Question

如何养胃护胃？

有时经常会感到胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、等情况，应该如何处理啊？

Answer 1

养胃护胃的关键在于不吃辛凉过分酸辣刺激性食物。
定时有规律饮食，不过饥过饱。
不滥用药物，要根据胃的特点，不吃过硬不熟的食物。

Answer 2

养胃护胃要做到以下几点：第一，不要吃生冷的东西，不要喝凉水或饮料，胃不好的人，对冷的东西很敏感，吃了会拉肚子，甚至会引起胃疼。第二，少量多餐，胃不好的人一次不能吃太饱，会撑得慌，也会消化不良，要少吃一点，但是可以分几顿，不然胃酸分泌过多也会胃疼的。第三，注意保暖，肚子不能受凉，脚也不能受凉，容易拉肚子。

Answer 3

养胃护胃的食疗方法有平时吃软的，比较容易消化的食物，而且可以多喝乌鸡汤、排骨汤、多喝粥，例如山药粥、玉米粥、小米粥，可以吃清淡的蔬菜，如白菜、油菜、菠菜等，都有保护胃黏膜的作用，避免对胃粘膜造成伤害性，避免胃病发生。

Answer 4

养胃护胃主要靠平时的生活习惯以及饮食习惯。生活上注意不要熬夜，三餐定时，早餐吃一点易消化有营养的，比如牛奶，鸡蛋，面包，稀饭之类都可以。晚餐可以适当吃少一点，吃个七分饱就可以了。还有平时不要吃些刺激性食品。过辣过酸，过甜的食品就要少吃了。

Answer 5

保暖护养
，昼夜温差大或者室内室外温差大时，人要注意胃部的保暖。要养成良好的饮食习惯，不要经常饥饱无常，不要吃辛辣刺激性食物，不要挑食、偏食，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。