怎样心无旁骛的学习呢？
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1、第一步是确定当天的学习时间，并近可能把它安排在自己的黄金时间内。
2、排除干扰源，做好准备，排除干扰。如找一个不受打扰的环境，拔掉电话线、网线，关掉手机。告诉家人不要打扰，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。不要太饿或太饱，拿大瓶的水放在身边，减少机会。同时学习用到物品，要事先准备好。
3、在学习之前先放松自己，进行深呼吸3分钟，集中注意力。
4、告诉大脑，今天学习的具体目标。如今天看30页书，或看完一课，做20个练习题等等。
2、排除干扰源，做好准备，排除干扰。如找一个不受打扰的环境，拔掉电话线、网线，关掉手机。告诉家人不要打扰，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。不要太饿或太饱，拿大瓶的水放在身边，减少机会。同时学习用到物品，要事先准备好。
3、在学习之前先放松自己，进行深呼吸3分钟，集中注意力。
4、告诉大脑，今天学习的具体目标。如今天看30页书，或看完一课，做20个练习题等等。
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