胸部太大如何瘦胸让胸变小?

人瘦胸大,人瘦了但是胸还是很大瘦不了,穿紧身衣,没有美感,很难看... 人瘦胸大,人瘦了但是胸还是很大瘦不了,穿紧身衣,没有美感,很难看 展开
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枯井看世界
2019-11-15 · TA获得超过303个赞
知道答主
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  • 1.运动缩胸。

    将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后在进行20分钟的跳绳,坚持3个月,可使胸部脂肪减少约1半,非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习,可提升肌肉结实度,消除副乳。

    请点击输入图片描述

  • 2.按摩瘦胸:

    大部分巨乳女性,主要是因为胸部脂肪过多,可以通过胸部运动,消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中,胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来,可以坚持按摩乳房,用外力让它运动起来。

    做法:每天淋浴时 SOSEMA 按摩胸部,力道适中,不产生疼痛感为宜。

    请点击输入图片描述

  • 3按摩手法:

    ●抓捏式的挤压:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整个乳房,以免长期的按压使乳房外扩下垂,用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸,同样持续5分钟。

    ●旋转式按摩:左手从乳房上方将其握住,五指做围绕乳房外侧的旋转运动,将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。

    ●托起式的按摩:两手同时握住同侧的乳房,向上和中间推挤,推至最高处停留30秒,重复10次。

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