吃什么可以减肥？
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减肥是一个需要科学合理的饮食控制加上运动消耗的一个过程。平时饮食应当尽量清淡，少吃肉多吃蔬菜，多吃一些苦瓜，黄瓜，冬瓜，生姜蔬菜之类的，一般以凉菜为主，主食上面多吃杂粮，晚上尽量不要多吃，每天坚持跑步半小时以上。
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减肥可以吃的零食
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长期吃米饭，或者把土豆当主食吃，都可以减肥。
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吃黄瓜容易减肥。因为黄瓜可以分解脂肪有利于减肥。
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减肥期间为什么要多吃豆制品？
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