Question

什么样的早餐才是营养健康的早餐？

Answer 1

你这是早餐吗？这要半夜起来弄饭唉，早饭多吃蛋白质丰富的食物，当然要吃饱。比如说一个鸡蛋（煮、炸、荷包蛋、五香茶叶蛋、蒸鸡蛋）可以变换着花样吃，还可以鸡蛋蒸饺子，牛奶一杯，面包或者蛋糕或者鸭油烧饼或者包子馒头等主食都可以。

Answer 2

营养的早餐，我觉得就是有鸡蛋有牛奶。可以补充自己一天的。能量的一些食物比如说面包。燕麦片。不一定吃的有多婚。但是一定要跟得上。营养得上的，去。因为这是一天的第一顿饭，所以一定要。有很高的营养。

Answer 3

我觉得吧，我的早餐就是这样：有时候是豆浆，鸡蛋，肉包子，有时候是牛奶，八宝粥，水果，每天早上我都会吃点水果，自己喜欢吃什么就吃什么哦，高蛋白质，高纤维的吧，还有含有碳水化合物的，早上我还会喝一杯温开水，我的回答完毕谢谢

Answer 4

早餐健康的吃法就是：营养要全面！
a要有淀粉类，如：粥，馒头，锅贴…
b富含蛋白质的物质，如：鸡蛋，花生，鱼，合种红肉，葡萄干/核桃……
c蔬菜瓜果补充矿物质
有了以上3种元素的早餐摄入～一上午精神奕奕，活力充沛呢！

Answer 5

营养的早餐，我觉得就是有鸡蛋有牛奶。可以补充自己一天的，或可以多食用一些富含蛋白质的食物，像牛奶，鸡蛋或者是一些简单的肉类，而且还要多吃一些蔬菜，这样的话才会保持合理的搭配，营养均衡。