Question

什么样的早餐才是营养健康的早餐？

Answer 1

什们样的早餐才是营养健康的早餐我觉得就是周和。豆浆油条这种早餐吧，其实早餐有没有营养还是看自己有没有按时吃？只要不吃油腻的就可以。

Answer 2

低脂的低糖的这都属于健康的营养健康的那个早餐。嗯，不过现在的人都是吃那个面包啊，全麦的面包呀，还有那个。呃，鸡蛋这些东西。

Answer 3

早餐是三餐中最重要的一餐。早餐要注意营养的搭配，应食用一些富含蛋白质的食物，像牛奶，鸡蛋或者是一些简单的肉类，而且一定多吃一些蔬菜，这样才会保持合理的搭配，营养均衡，这才是营养健康的早餐。

Answer 4

营养早餐要均衡搭配，有水果，有牛奶，有主食，如粗粮面包之类的。除了营养均衡还有好消化，不能吃大量米饭，肉类油腻的食物。

Answer 5

首先是要合理的搭配，多种少量，主食不可以少，要有奶制品、蛋类以及果蔬。其中优质蛋白、维生素，以及充足的水分，提高免疫不可缺少。早餐主要是要品种丰富，不提倡大量进餐。此外还要注意就餐的时间，一般在起床之后半小时左右进食早餐