血糖值是6.5 算高吗 需要注意些什么
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这样的血糖值也不是很高，因为空腹的血糖正常值是3.9~6.1.
所以这个的血糖值建议在平时的饮食习惯和生活方式中多多注意。
具体怎样来做呢，建议做到以下几点：
1，不要熬夜，早睡早起，保证睡眠，保持一个良好的心态。
2，在饮食上吃一些黑木耳、苦瓜、南瓜等食物。
3，多做户外运动，跑步、打球、爬山、骑自行车、游泳等都可以。
注意事项：
不要吃含糖量高的食物，不要吸烟，要限酒。
所以这个的血糖值建议在平时的饮食习惯和生活方式中多多注意。
具体怎样来做呢，建议做到以下几点：
1，不要熬夜，早睡早起，保证睡眠，保持一个良好的心态。
2，在饮食上吃一些黑木耳、苦瓜、南瓜等食物。
3，多做户外运动，跑步、打球、爬山、骑自行车、游泳等都可以。
注意事项：
不要吃含糖量高的食物，不要吸烟，要限酒。
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