每天晚上躺在床上，翻来覆去地睡不着，一直到凌晨，我该怎么办?
7个回答
展开全部
睡前一杯热牛奶可以帮助睡眠。如果是因为心事太多，那真心没什么好办法，只能靠自我调节，分散自己的思维注意力。趟床上后可以看看小说，困了睡前尽量去想象下小说故事里的情节，可以很快入眠。以上都是我的经验。望采纳。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡觉前运动一下吧，跑跑步，累了就容易睡了
追问
已经很累了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
学会忘了一切
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
思春了吧
更多追问追答
追问
是很困，但却睡不着，睡着了也是很浅
追答
你是女的？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
走步
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
