晚上难入睡，起来之后再睡回笼觉很难入睡，早上被叫醒后（哪怕很困）都很难入睡？ 100
为什么醒了之后难入睡？可是我又很困，晚上10点多睡，早上6点多起床（不是自然醒，是闹钟叫醒）每天都感觉睡眠不足，又睡不着，我是学生党，我一般睡眠很浅，早上一叫我就会醒（可...
为什么醒了之后难入睡？可是我又很困，晚上10点多睡，早上6点多起床（不是自然醒，是闹钟叫醒）每天都感觉睡眠不足，又睡不着，我是学生党，我一般睡眠很浅，早上一叫我就会醒（可能是我学习压力大，随时保持紧绷状态），怎么才能睡眠质量好，针对我的问题，请大佬帮我解答一下（缓解学习压力不太可能，因为中考……）黑眼圈蛮重的
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