Question

有没有治失眠的办法？

Answer 1

取莲子、百合各20克，加少许冰糖及适量水煎服，每日2次，有养心、宁神之效，连续服用，可治失眠。

金针菜冰糖治失眠法
将50克金针菜放入水中煮30分钟，去渣取汁，加入少许冰糖，再煮2分钟，每晚临睡前 1小时服用，每日1剂，1周为一疗程，对失眠者有疗效。

花生叶治失眠法
每次用鲜花生叶30克（干品用15克）。煎水代茶饮，有镇静作用，可治疗头痛，失眠等症。

胡桃治失眠法
每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。

浮小麦红枣治失眠法
淘洗时漂浮在水面的瘦瘪麦粒即浮小麦，具有养心除躁功效。取100克浮小麦，加15只 红枣，用文火煎煮，每日早晚分2次饮服；连枣带麦服食，治失眠疗效更好。

蜂蜜枣仁治失眠多梦法
将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多梦。

丹参酒精治失眠法
将210克丹参浸于7�000毫升30％的食用酒精或低度白酒内一昼夜。每晚服10毫 升，可治失眠。

大葱治失眠法
将150克大葱切碎后放入碗内，睡前将碗放在枕边，即可入睡。对神经衰弱的失眠者疗效尤佳。

白糖酸枣仁治失眠法
将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服，有养 心安神、促进睡眠的功效。

你还可以用亢蒙活付进行内调，效果很好。

Answer 2

失眠、睡眠质量不好，都可以喝桂r龙r的r柴r胡r安r神颗粒来解决的，这款药是条理性药物，没副作用，而且疗效还不错，楼主可以试试~

Answer 3

睡前喝杯热牛奶

Answer 4

野酒花可以治疗失眠呀。如果药物对你没有作用，你可以试下这样做：
1.睡觉的时候不去想任何东西，脑袋出现空白。
2.头放到枕头上，双眼轻轻合上，然后在心理默念，各部位放松，语速缓慢。
3.念的时候意念要跟着走，如：念到头皮放--松，感觉就是头皮在放松了；又如：左肩放松，左肩就跟着放松了，如此。。做的时候越细节月好，我刚开始做的时候要做到脚后跟才能入睡，现在只要做到心，肝就不知所以了，祝你早日找到感觉！

Answer 5

其实吃氨基酸比较好，好一点的一瓶168，能吃25天或50天，效果很好。我高考前吃了好几个月，没有什么副作用。食疗的话，吃薏米，同样因为内含丰富氨基酸，多吃粗粮，薏米，小米，白木耳可以一起煮，好吃又方便

Answer 6

睡前泡泡脚 听听轻音乐 让心情轻松愉悦