Question

人一天要睡几个小时最好？

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Answer 1

一般都是八小时，时间太长太短都不好。还有就是看个人体质，体质好的话，睡两三个小时也精神饱满。

Answer 2

一般成年人睡觉7~8个小时，看个人习惯了，还有生物钟的影响，以休息好为标准，有人每天4~5个小时就够了。

Answer 3

充足的睡眠时间，使人的精神气头就好。睡眠不足，危害也不少，尤其是上班族熬夜到深夜，早上顶着熊猫眼，人在上班可魂还在床上，工作或上课时经常会头昏脑胀，注意力不集中，甚至出现头痛的现象，长期熬夜，失眠对记忆力也有很大的损伤。会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造思维和处理事物的能力。不同年龄段，睡觉时间也有所不同。

Answer 4

Answer 5