Question

为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身？

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Answer 1

因为跑步健身效果不明显，要针对性的有系统的进行有氧操、力量训练、形体舞蹈来健身。

Answer 2

首先体重过大的人不适合跑步。第二，想增肌的人不会选择过多的有氧。第三，只有在需要刷脂的时候才会加入比较多的有氧运动。第四，都去跑步了教练怎么赚钱？哈哈哈

Answer 3

你跑步他们拿什么挣钱。不想练肌肉的没必要找教练。

Answer 4

如果大家跑步，教练就挣不到钱了

Answer 5

跑步会同时消耗肌肉和脂肪，肌肉的减少就会降低人的新陈代谢，新陈代谢降低越低人的基础消耗就少，所以如果你停止跑步就容易反弹。要结合无氧运动来保持或增加肌肉含量。