为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身？
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一群没跑过步的人，在这里高谈阔论
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因为跑步不需要别人教，他们也就挣不到钱
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因为去健身房的大部分人膝盖都承受不住当时的体重。
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我一个星期要在户外跑步三到四次，不为减肥，只为健康。跑步很快乐。
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单纯的有氧除非坚持，否则反弹也杠杠的，既然健身房那么多干嘛只守着跑步机
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