体质寒的人适合吃什么
宜食食物：
性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。
脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阳，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。
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扩展资料：
忌食食物：
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%99%9A%E5%AF%92%E4%BD%93%E8%B4%A8/8924532"target="_blank"title="百度百科：虚寒体质">百度百科：虚寒体质
体质偏寒是因为阳气不足，阳气不足导致虚寒内生，在虚寒内生的同时，还可以见到寒湿内生的表现。其特点主要是以怕冷为主。
针对此类患者，不适合吃的食物如寒凉食物，如西瓜、梨，还有冷饮等，此类食物尽量少吃。其次，就要了解适合吃的食物，调料如茴香、花椒、姜类，此类调料对于虚寒体质都比较适合。其次，还可以吃羊肉、鸡肉类的肉类食物。药物选择的附子、干姜、丁香、砂仁等，再加补气的药物。药膳类即在粥等膳食中，加入附子、砂仁类的药物，进行煮粥或炖菜，其效果比较好。
