Question

日常生活中如何预防脑出血？

日常生活中如何预防脑出血？

Answer 1

1、生活要有规律
老人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累。
2、血压要控制
高血压是终身疾病要终身服药不能三天打鱼两天晒网，这样血压反复反弹极易导致血管破裂发生脑溢血。
3、 保持良好的心态
保持乐观情绪避免过于激动做到心境平静减少烦恼悲喜勿过淡泊名利知足常乐。
4、注意饮食
饮食要注意低脂低盐低糖少吃动物的脑内脏多吃蔬菜水果豆制品配适量瘦肉鱼蛋品。
5、预防便秘
大便燥结排便用力不但腹压升高血压和颅内压也同时上升极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血要预防便秘多吃一些富含纤维的食物如青菜芹菜韭菜及水果等适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩或用适且的药物如麻仁丸蜂蜜口服开塞露甘油外用；

Answer 2

引起脑出血的原因很多，主要包括脑血管畸形，长期有高血压病史，外伤史或者是一过性的气候以及情绪波动导致血管破裂引起的。如果没有高血压，糖尿病等基础疾病，平时注意饮食，避免熬夜等可以预防。如果有基础疾病需要调控血压，定期检查血粘血脂，结合调脂及稳定斑块等药物治疗。

Answer 3

减肥，降血压，饮食清淡。肥胖血压高很容易引发脑出血。更不能饮酒，尽量戒烟

Answer 4

注意血压、注意控制自己的情绪、注意休息、注意室内外温差